Kurz je zaměřen na aktivaci hlubokého stabilizačního systému (CORE), správné držení těla, protažení zkrácených a posílení oslabených svalových skupin, zlepšení kloubního rozsahu, uvolnění fascií, aktivaci pánevního dna a nohy, dechové a relaxační cvičení s prvky jógy. Cvičí se naboso v pohodlném oblečení a to pod dohledem fyzioterapeutky Mgr. Marie Nenutilové.
Kurz je určen pro nastávající maminky s fyzilogickým těhotenstvím (zdravé ženy bez komplikací a rizikového těhotenství) v I. a II. trimestru (0. – 6. měsícem těhotenství, ideálně po 13. týdnu těhotenství), které nemají od lékaře kontraindikované skupinové pohybové aktivity.
Lekce probíhají v malých skupinkách do 5 maminek, ve kterých je možný individuální přístup ke každé z nich
Před začátkem kurzu je možné domluvit si individuální lekci – instruktáž a lehká diagnostika před skupinovým cvičením.
Detailní informace o konání a cenách lze najít na stránkách BeMama (ZDE), pod jehož záštitou se kurzy a lekce konají.